この前、友達とガッツリ泳いできました！
久々に水泳したせいで翌日、体がバキバキって感じでした笑
で、水泳ってダイエットに良いっていうじゃないですか？
あれをすごい実感した日でした！
というのも、25ｍを4本した後にちょっとだけ休んでたのですが
その時の体の暑さがすごいのなんの。
正直、毎週1時間しっかり泳ぐだけでもダイエットになるなと。
個人的に良かったメニューはクロールと背泳ぎで疲れるまで泳ぎ
疲労が貯まれば平泳ぎを25ｍ泳いでクールダウンして休む。
↑
これの繰り返し笑
できるだけスピードを上げて泳いでたらこれがハードだけど効果があり良い！
で、我々が行った場所だと一回700円くらいで行けるので
かなりコスパも良いしので続けてみようかなって。
追伸
友達が60000円くらいの水着セットを買ってたとラインで言ってましたが
単純に0一桁多く打ち間違えてただけみたい笑